- 目錄
第1篇 單位拓展培訓心得體會
6月20日我有幸參加了單位組織為期一天的全員拓展訓練，地點位于_____聚龍灣溫泉度假村。類似拓展訓練十多年前在烏魯木齊南山也參加過，只是隨著時間的推移，很多當時的深刻體會，逐漸內(nèi)化成為以后自己工作、生活的動力。而這次的拓展培訓，相當于再次點燃曾經(jīng)激情燃燒的青春。
分組、整隊、起隊名、口號、隊歌之后，教練提名讓一位學員趙翀上前配合，拿出一瓶礦泉水，放在離他不遠的地方，讓他伸手夠到后再親手遞給教練算完成任務，剛開始很容易就完成任務了，之后增加難度，再放遠一點，再放遠一點，個人手臂長度有限，就無法完成了，這時只見另外一名學員上前取到礦泉水后，扔給趙翀同學，很容易就完成了任務。給我們的啟示就是：個人能力再強，能量再大，畢竟有限，合作、團隊的力量更強大。
接下來的時間，教練又在剛才小游戲的基礎上增加了難度，教練可以跑動，而趙翀同學不能，并且要親手將礦泉水交給教練，旁邊的人也不能接觸教練，否則違規(guī)。大家七嘴八舌，想了很多辦法，有的說：“大家爬下一排，讓趙翀爬過去”，要是換別人，這種方法準行，可是趙翀個高體重，爬過去后估計會有人面癱、骨折；也有的說：“每人伸出一只腳，搭出一條路，讓趙翀踩過去”，但估計跟前面結果一樣，這里有人說：“將教練圍住，別讓亂跑”，大家迅速響應，將教練鎖定在一個包圍圈中。這時有人提議，既然踩腳怕骨折，把鞋子脫一半腳尖撤后應該可以，大家響應，迅速將一只腳伸出后脫至一半，排成一條小路，一直通到教練跟前，終于完成了任務。給我們的啟示是：面對困難，首先鎖定目標，大家千方百計想辦法，一點一點克服困難，最終一定會取得勝利！
上午最精彩的是三個小項目的訓練，按照分組，大家要完成項目一：愛心傳遞，用脖子和肩膀配合夾住氣球，傳遞一圈；項目二：抱團踩木板，兩小塊木板要踩上去12人，其余5人做配合和保護；項目三：左右拍肩，從一至七，同時喊“團隊有我更精彩”；教練講完游戲規(guī)則后，大家在隊長的帶動下，認真訓練，爭取最短時間完成。結果我們隊取得了亞軍，分析得失：愛心傳遞時有兩次氣球脫落造成返工，脫落的原因還是隊員緊張或未掌握傳遞要領，耽誤了時間；踩木板時動作稍慢了一點，但大家緊緊抱團的那一刻，還是感受到了集體的力量與溫暖；左右拍肩主要是注意力集中，熟練、熟練、再熟練就可以完成。上午訓練結束之際，教練小結了一下上午的成果，總的來說，一個團隊要想取得好成績，要有強有力的領導核心、明確的目標、正確的方法、必要的考核與激勵、和諧的團隊氛圍。
如果說上午的訓練很辛苦，要比起下午的項目就算輕松多了。下午剛開始，教練為調(diào)動大家的情緒，首先來了一段激情舞蹈，很煽情的那種，大家跟著群魔亂舞，不一會兒就滿頭大汗，熱氣騰騰。
第一個項目是“贏在執(zhí)行”，在一個繩子圍好的圓圈內(nèi)無序擺放1—30數(shù)字牌，要求團隊從計時開始，立即按計劃完成1—30單手拍數(shù)字，誰先拍完撤離現(xiàn)場誰勝出。規(guī)則明確后，各隊分別想出各種辦法，做好各種計劃。這個項目教練讓大家至少完成了3次以上，然后取未違規(guī)的最好成績排名，最終我們隊沒有拿到好成績，究其原因，一是按隊長分工，每人負責兩個牌子，但一上場圍成一圈就對不上了，有的人負責3個，有的負責1個，另外拍的時候大家統(tǒng)一聽隊長的口令，反應有點慢。對比第一名，他們的特點是分工明確，拍的時候從一號開始，各自按順序大聲報數(shù)，節(jié)約了時間。給我們的啟示是：計劃要好，重在執(zhí)行，而且要有糾偏和改進，即形成pdca循環(huán)。
印象最深的體驗項目終于到來，也是拓寬訓練的終點體驗項目“超越巔峰”——翻越畢業(yè)墻。在大草坪邊上，下午的陽光一點也不溫柔，有點火辣，悶熱，大家面對4米多高的木板墻，沒有人退縮。搭人梯的候選人確定后，按照教練示范，搭好人梯，第一批翻越畢業(yè)墻的學員勇敢地爬了上去，下面的人按教練要求舉起雙手做好保護動作，往前湊成一堆，下面上面喊成一片，大家都爭先恐后，迫不及待，這時總教練一聲令下，停止，重來，違規(guī)了，因為規(guī)則是只能兩名大隊長可以說話，其它人的說話喊聲太亂?？偨叹氉屛覀兛纯创钊颂莸膶W員，一個個衣服全被汗水浸透了。重新開始，這次沒人再講話，大家齊心協(xié)力，第一批上去了，再上，再上，汗水混著旁邊人的人工降雨，氣氛空間高漲……這時總教練再次叫停，要求重來，他要求每位學員脫掉運動鞋再上，因為有的鞋子太硬了。再次面對搭人梯的學員，教練讓大家鼓掌表示感謝，同時將賴陽同學的衣領翻開，只見肩膀紅了一道血印，教練說的有道理，大家都把運動鞋脫了，不會踩傷同事的肩膀。于是再次開始攀爬、翻越。記得我是第三個爬上去的，然后我就在上面使勁拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上來七、八個以后，我渾身沒勁了，就下去做保護了。這時汗水如雨，我看到翻越畢業(yè)墻的學員秩序井然，上下配合很協(xié)調(diào)，和著一首“我的好兄弟歌曲”……人生難得起起落落，還是要堅強的生活，哭過笑過，至少你還有我……加上總教練恰如其分地演說詞，大家的情緒達到了巔峰狀態(tài)，直到體格最強壯最重的的同學趙翀和最后一名學員翻越成功，大家情不自禁地響起雷鳴般的掌聲，圓滿完成了項目體驗。最后，大家圍成一個圈，總教練讓大家低頭默想一分鐘，又是汗如雨下，然后大家對搭人梯的學員表示致敬，鼓掌，擁抱……在體驗團隊精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、責任、信任、中，我們完成了一次完美的巔峰體驗項目，完成了一次魔鬼訓練，完成了超越自我、挑戰(zhàn)極限、熔煉團隊、凝心聚力的拓展培訓。
第2篇 單位拓展活動心得體會
這次訓練，大家在兩天里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項目時暴露了我們很多弱點：剛開始時盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，空做無用功；而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，整個項目未能夠進行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標，最終造成走了不少彎路以至未能良好的完成任務。每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標；其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、ji勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。
讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作吧，這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！衷心感謝領導的信任和同事的支持。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：
1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，
2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步；
3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。
單位拓展活動
第3篇 機關單位暑期拓展訓練心得體會
xx年5月25日至27日，對于延安市委組織部來說，對于我本人來說，是難忘的三天，值得銘記的三天。期待已久的拓展訓練終于成行了！作為干教科長，這幾年雖然親自組織參與了幾次訓練活動，但培訓對象都是市直和縣區(qū)部門單位的其他科級干部，跟自己單位的同事一起，還是頭一回，對于訓練內(nèi)容和效果，我本人充滿了期待和遐想，也偷偷捏了一把汗。
5月25日中午，火車，硬座，大巴，大家一路歡笑，傍晚時分，抵達秦嶺翠華山下綠樹掩映中的一片營房，這就是我們這三天的集訓基地。
“洗手、上衛(wèi)生間、抽煙，十分鐘”！ 一下車，緊張的氛圍就撲面而來。站隊列、領服裝、規(guī)定時間規(guī)定地點集合，教練不茍言笑的臉讓我們端正了很多，不過，前往食堂的路上，我們還是有說有笑，嘻嘻哈哈，還自嘲我們是散兵游勇。我們都沒意識到自己的自由散漫。接下來的三天，我們將被毫不客氣地校正。
沒有休息，沒有調(diào)整，沒有適應，沒有浪費一分鐘的時間，沒有領導干部之分，在教練的引導下，大家身著統(tǒng)一的迷彩服，直接變身為“伙伴”，進入訓練狀態(tài)。二十分鐘，我們隨機分成了三個隊，迅速產(chǎn)生了各隊的隊長、副隊長、安全員、衛(wèi)生員、宣傳員，確定了隊呼、隊歌、隊旗，創(chuàng)造出各隊集體造型。二十分鐘，我們體驗到了目標任務和時間的關系，感受到了緊迫的競爭和至高至上的集體榮譽，我也有幸成為飛翔隊隊長，承擔起帶領隊友們完成挑戰(zhàn)的光榮任務。接下來的一天半，我們完成了“流程管理”、“高空斷橋”、“高空鋼索”等挑戰(zhàn)項目，體驗了“七巧板”等頭腦風暴，更經(jīng)歷了令大家潸然淚下的“搶渡金沙江”，每體驗一個項目，頭腦就經(jīng)歷一次沖擊；每完成一項任務，心靈就經(jīng)受一次洗禮；每戰(zhàn)勝一次困難，內(nèi)心就產(chǎn)生一些感悟。
我們的第一項任務是“流程管理”，這個項目要求隊員們每人手持一片一尺長的pvc凹槽，將一只乒乓球從起點運送到終點，每違規(guī)一次都要從頭再來。三個隊在較量拼時間，但仍有失誤，開始還有人埋怨，但很快就被制止，大家心往一處想，勁往一處使，很快完成了任務。在小組總結時，每個隊員都發(fā)了言，談了體會。體會一：目標明確的前提下，需要每個人凝神聚力，切忌分心；體會二：抱怨沒有用，實現(xiàn)目標才是硬道理；體會三：集體就是“缺一不可”，任何一項任務都不允許有人游離于集體之外！
第二天下午，我們?nèi)齻€隊分別挑戰(zhàn)了單人完成和雙人合作兩個高空項目。說挑戰(zhàn)一點都不過分，每個隊員都要在8米高空完成任務，這對大家的心理確實是個考驗。除個別同志因身體原因沒能完成外，其他同志都圓滿完成了任務。在這些高空項目中，有幾個出乎意料之處：一是女同志的表現(xiàn)出乎意料，比如李晨漪、郭娟、劉娜等都鎮(zhèn)定自若地完成了任務；二是年齡大同志的表現(xiàn)出乎意料，張部長、王部委率先登上高桿，給大家作了表率，起到了相當大的帶頭作用，極大地鼓舞了士氣；三是身體差的同志表現(xiàn)出乎意料，趙曉燕“三高”的身體都完成了8米高空的任務。更值得一提的是我們的安保人員，在烈日曝曬下，為每個隊員保障安全，滿頭是汗，其他同志也積極主動去替換他們，讓人感受到同志之間的溫暖。
晚上是輕松的娛樂活動，很簡單的規(guī)則，仍有三分之二的同志違規(guī)，被罰表演節(jié)目。感謝這個節(jié)目，讓同志們充分展示了自己的才藝。最關鍵的是，大家敢于在眾目睽睽之下表現(xiàn)自我了，這是個很大的突破。我們組工干部都很有才華，但同時也很內(nèi)斂，不論是在工作中還是生活中，都羞于表現(xiàn)自己。在教練的啟發(fā)下，大家能突破自己的心理障礙，不能不說是一大收獲。張杰部長扮演的上海灘中的許文強，孫懷斌表演的霹靂舞，薛建榮和劉晶表演的芭蕾舞天鵝湖，贏得了滿堂喝彩和陣陣掌聲。
第三天上午是頭腦風暴。我們要組建一個管理團隊，完成“七巧板”拼組任務。我擔任了企業(yè)董事長的職務，組建了決策班子，40分鐘的努力后，這項任務以失敗告終。雖然結果失敗了，但是給了我們很大的啟示，所以收獲也很大。啟示一：單一追求效率、急于求成必然導致失敗，心急肯定吃不了熱豆腐；啟示二：任何一項任務，從決策層到每一環(huán)節(jié)的負責人都要認真研究分析，把任務吃準吃透；啟示三：制定科學合理、分工明確、責任到人、操作性強的實施方案，才能確保任務的順利實施和完成；啟示四：及時歸納總結，推廣經(jīng)驗，修正錯誤；啟示五：個人服從集體，局部服從全局，一切行動聽指揮。
最令人期待的挑戰(zhàn)終于來臨，“搶渡金沙江”！經(jīng)過兩天的訓練，此時我們已是士氣高漲，再也不見了初來時的自由散漫，排隊迅速，整齊劃一，隊呼喊得震天吼，隊歌唱得沖云霄。當教練提出需要12名勇士時，有二十多個同志不假思索勇敢站了出來，其中還有女同志，還有亞萍大姐。最終，12名勇士被留下，雙手交叉雙膝跪地組成橋墩，運送40名其他隊友，最后還有他們自己渡過金沙江。任務規(guī)則很簡單，其中一條就是不能有人說話。紀律是鐵的，被再三強調(diào)，然而不斷有人違規(guī)，任務不斷歸零從頭再來。反反復復地重新開始，11分鐘后，我們的12個同志已經(jīng)漸顯疲憊。人群中的聲音終于消失了，因為這個時候，很多同志看到橋墩們?yōu)榱藙e人艱辛付出卻毫無怨言，已經(jīng)感動地淚流滿面。渡到對岸的隊友越來越多，橋墩們已是面色蒼白，步履蹣跚，他們艱難地喘著粗氣，大汗淋漓，衣服都濕透了！啜泣的同志越來越多，大家含著眼淚，小心翼翼地踩著隊友們的皮肉過河，橋墩們流汗，隊友們流淚,一有橋墩靠岸，馬上就有岸邊的隊友為他們?nèi)嗉缛啾?，再也沒有了風涼話，沒有了冷漠，有的只是關心關愛和一顆感恩的心……當所有人過河之后，橋墩們自己接力，把幾位橋墩隊友運過對岸，岸邊馬上就有人擁上來，為他們按摩，放松肌肉。當剩下最后一個橋墩時，活動進行到了最感人的時刻，所有人涌到江中，為最后一個橋墩—劉景搭成密實的橋墩，助他渡江……教練勝利的哨聲嘹亮地響起，任務圓滿完成了！大家飽含熱淚，歡呼著、跳躍著，緊緊擁抱在一起……
總結時，盧部長坐在橋墩們身邊，深情且語重心長地說：“成功的團隊里沒有失敗者，失敗的團隊里沒有成功者”。是啊，任何時候，我們都是集體的一員，一榮俱榮，一損俱損。感謝這次活動，讓部里的同志們空前團結在一起，凝聚在一起，感動在一起。結合這三天的經(jīng)歷，聯(lián)系我們平時的工作，我感悟到了很多很多。從本質(zhì)上講，我們每個人都想把工作做好，但是結果可能并不如人意。不是大家不盡力，而是沒有找到、運用科學、正確的方法。聯(lián)想我們工作中的失誤，也是敗在一些思想陋習上。比如假想或放大了困難，在困難面前畏縮了；任務太繁重，沒能堅持下來，退縮了；工作量太大，太辛苦，偷工減料，不求精細了；事不關己高高掛起；任務來了推三阻四不愿擔當；出了問題推卸責任不敢承擔；看到其他同志工作失誤冷眼旁觀、竊喜、看笑話、說風涼話；貶低別人抬高自己……再說說我們的作風，沒有誰犯什么大錯，只是一些小毛病影響了我們的集體形象。比如集體活動中守時間、不說話、開會手機設置靜音、不接打電話等等。這些問題都不是大事，卻影響了大事；一個問題出現(xiàn)不是大事，但是問題集中出現(xiàn)必然會出大事；一個人有問題是他自己的事，但是問題出現(xiàn)在集體中就成了集體的事。我們要銘記教練說得那句話：管好自己的一畝三分地，別讓自己成為集體這只木桶的短板，別讓自己成為壓倒大象的任何一根稻草。
拓展訓練結束了，大家集體乘車，前往禮泉縣考察參觀。一路上，大家意猶未盡，不是激烈討論，就是縱情歡歌！在禮泉縣袁家村，我們受到了縣上四套班子和組織部的熱情接待，大家體驗關中風情的同時，也認識到了我們延安和關中之間的發(fā)展差距，不僅是自然條件上的差距，還有文化背景、思想觀念、政策運用等方面的差距。這些都是值得我們學習和深思的問題，也是需要我們結合自己的工作實現(xiàn)突破的問題。
一次期待已久的集體活動結束了，但是大家的感情和動力遠遠沒有結束，感悟和思考遠遠沒有結束，反思和自省遠遠沒有結束。它所帶來的影響也不會在短期內(nèi)消除，而是會深深扎根于每個人的內(nèi)心深處，產(chǎn)生長久的作用力。我相信，我和部里其他同志一樣，都會有所領悟，有所改變，有所提升。也會把自己的收獲融入今后的工作，竭盡全力管好自己的一畝三分地，齊心協(xié)力經(jīng)營好組織部這片集體大田！
第4篇 2023年單位拓展培訓心得體會
6月20日我有幸參加了單位組織為期一天的全員拓展訓練，地點位于__聚龍灣溫泉度假村。類似拓展訓練十多年前在烏魯木齊南山也參加過，只是隨著時間的推移，很多當時的深刻體會，逐漸內(nèi)化成為以后自己工作、生活的動力。而這次的拓展培訓，相當于再次點燃曾經(jīng)激情燃燒的青春。
分組、整隊、起隊名、口號、隊歌之后，教練提名讓一位學員趙翀上前配合，拿出一瓶礦泉水，放在離他不遠的地方，讓他伸手夠到后再親手遞給教練算完成任務，剛開始很容易就完成任務了，之后增加難度，再放遠一點，再放遠一點，個人手臂長度有限，就無法完成了，這時只見另外一名學員上前取到礦泉水后，扔給趙翀同學，很容易就完成了任務。給我們的啟示就是：個人能力再強，能量再大，畢竟有限，合作、團隊的力量更強大。
接下來的時間，教練又在剛才小游戲的基礎上增加了難度，教練可以跑動，而趙翀同學不能，并且要親手將礦泉水交給教練，旁邊的人也不能接觸教練，否則違規(guī)。大家七嘴八舌，想了很多辦法，有的說：“大家爬下一排，讓趙翀爬過去”，要是換別人，這種方法準行，可是趙翀個高體重，爬過去后估計會有人面癱、骨折；也有的說：“每人伸出一只腳，搭出一條路，讓趙翀踩過去”，但估計跟前面結果一樣，這里有人說：“將教練圍住，別讓亂跑”，大家迅速響應，將教練鎖定在一個包圍圈中。這時有人提議，既然踩腳怕骨折，把鞋子脫一半腳尖撤后應該可以，大家響應，迅速將一只腳伸出后脫至一半，排成一條小路，一直通到教練跟前，終于完成了任務。給我們的啟示是：面對困難，首先鎖定目標，大家千方百計想辦法，一點一點克服困難，最終一定會取得勝利！
上午最精彩的是三個小項目的訓練，按照分組，大家要完成項目一：愛心傳遞，用脖子和肩膀配合夾住氣球，傳遞一圈；項目二：抱團踩木板，兩小塊木板要踩上去12人，其余5人做配合和保護；項目三：左右拍肩，從一至七，同時喊“團隊有我更精彩”；教練講完游戲規(guī)則后，大家在隊長的帶動下，認真訓練，爭取最短時間完成。結果我們隊取得了亞軍，分析得失：愛心傳遞時有兩次氣球脫落造成返工，脫落的原因還是隊員緊張或未掌握傳遞要領，耽誤了時間；踩木板時動作稍慢了一點，但大家緊緊抱團的那一刻，還是感受到了集體的力量與溫暖；左右拍肩主要是注意力集中，熟練、熟練、再熟練就可以完成。上午訓練結束之際，教練小結了一下上午的成果，總的來說，一個團隊要想取得好成績，要有強有力的領導核心、明確的目標、正確的方法、必要的考核與激勵、和諧的團隊氛圍。
如果說上午的訓練很辛苦，要比起下午的項目就算輕松多了。下午剛開始，教練為調(diào)動大家的情緒，首先來了一段激情舞蹈，很煽情的那種，大家跟著群魔亂舞，不一會兒就滿頭大汗，熱氣騰騰。
第一個項目是“贏在執(zhí)行”，在一個繩子圍好的圓圈內(nèi)無序擺放1—30數(shù)字牌，要求團隊從計時開始，立即按計劃完成1—30單手拍數(shù)字，誰先拍完撤離現(xiàn)場誰勝出。規(guī)則明確后，各隊分別想出各種辦法，做好各種計劃。這個項目教練讓大家至少完成了3次以上，然后取未違規(guī)的最好成績排名，最終我們隊沒有拿到好成績，究其原因，一是按隊長分工，每人負責兩個牌子，但一上場圍成一圈就對不上了，有的人負責3個，有的負責1個，另外拍的時候大家統(tǒng)一聽隊長的口令，反應有點慢。對比第一名，他們的特點是分工明確，拍的時候從一號開始，各自按順序大聲報數(shù)，節(jié)約了時間。給我們的啟示是：計劃要好，重在執(zhí)行，而且要有糾偏和改進，即形成pdca循環(huán)。
印象最深的體驗項目終于到來，也是拓寬訓練的終點體驗項目“超越巔峰”——翻越畢業(yè)墻。在大草坪邊上，下午的陽光一點也不溫柔，有點火辣，悶熱，大家面對4米多高的木板墻，沒有人退縮。搭人梯的候選人確定后，按照教練示范，搭好人梯，第一批翻越畢業(yè)墻的學員勇敢地爬了上去，下面的人按教練要求舉起雙手做好保護動作，往前湊成一堆，下面上面喊成一片，大家都爭先恐后，迫不及待，這時總教練一聲令下，停止，重來，違規(guī)了，因為規(guī)則是只能兩名大隊長可以說話，其它人的說話喊聲太亂?？偨叹氉屛覀兛纯创钊颂莸膶W員，一個個衣服全被汗水浸透了。重新開始，這次沒人再講話，大家齊心協(xié)力，第一批上去了，再上，再上，汗水混著旁邊人的人工降雨，氣氛空間高漲……這時總教練再次叫停，要求重來，他要求每位學員脫掉運動鞋再上，因為有的鞋子太硬了。再次面對搭人梯的學員，教練讓大家鼓掌表示感謝，同時將賴陽同學的衣領翻開，只見肩膀紅了一道血印，教練說的有道理，大家都把運動鞋脫了，不會踩傷同事的肩膀。于是再次開始攀爬、翻越。記得我是第三個爬上去的，然后我就在上面使勁拽人，先拽胳膊再拽腿，拉上來七、八個以后，我渾身沒勁了，就下去做保護了。這時汗水如雨，我看到翻越畢業(yè)墻的學員秩序井然，上下配合很協(xié)調(diào)，和著一首“我的好兄弟歌曲”……人生難得起起落落，還是要堅強的生活，哭過笑過，至少你還有我……加上總教練恰如其分地演說詞，大家的情緒達到了巔峰狀態(tài)，直到體格最強壯最重的的同學趙翀和最后一名學員翻越成功，大家情不自禁地響起雷鳴般的掌聲，圓滿完成了項目體驗。最后，大家圍成一個圈，總教練讓大家低頭默想一分鐘，又是汗如雨下，然后大家對搭人梯的學員表示致敬，鼓掌，擁抱……在體驗團隊精神、凝聚力、感召力、感恩、激情、責任、信任、中，我們完成了一次完美的巔峰體驗項目，完成了一次魔鬼訓練，完成了超越自我、挑戰(zhàn)極限、熔煉團隊、凝心聚力的拓展培訓。
